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단 몇 분만 시간을 내어 자가 검진을 하면 암, 안과 질환, 발 문제, 골다공증, 잇몸 질환 등을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 검사는 정기적인 의료 방문이나 검사를 대체하거나 연기해서는 안 되지만 의사를 만나거나 상태를 확인해야 할 시기를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.

세심한 주의가 필요한 8가지 신체 부위, 자가 진단 방법, 예약 시간을 의미하는 징후는 다음과 같습니다.

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찾아야 할 것: 색깔, 모양 또는 크기가 변하는 것처럼 보이는 새로운 반점이나 병변, 또는 기존의 점. 여성은 다리 아래쪽에, 남성은 허리에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

방법: 얼굴과 귀, 몸통(가슴 아래 포함), 팔과 겨드랑이, 다리 앞쪽을 면밀히 검사하십시오. 이제 거울을 향해 등을 돌리고 휴대폰으로 어깨 너머로 사진을 찍어보세요. 줌 기능을 사용하여 등을 스캔하세요.

전화할 사람: 피부과 전문의는 피부를 철저히 검사하여 잠재적으로 암이 될 수 있는 병변을 찾아냅니다.

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팁, 조언 및 리소스

관찰할 사항: 속눈썹 라인을 따라 쌓이는 딱딱한 물질. 눈이 따끔거리고, 따갑거나 가려움을 느낄 수도 있습니다. 전체 성인 중 최대 절반이 안검염이라고 불리는 이 질환을 앓게 됩니다. 이 문제는 자가 진단이 쉽다고 미시간 대학의 안과 의사인 올리비아 킬린(Olivia Killeen) 박사는 말합니다.

방법: 눈물이 나지 않는 베이비 샴푸, 순한 페이셜 클렌저 또는 상업용 눈꺼풀 클렌징 용액 몇 방울을 물과 약간의 거품이 생길 때까지 섞은 다음 한 번에 한쪽 눈꺼풀에 부드럽게 마사지하고 잘 헹구십시오. 부스러기가 녹고 자극이 가라앉으면 이를 통제할 수 있습니다. 며칠에 한 번씩 이 루틴을 따르세요.

연락할 사람: 이 간단한 치료가 효과가 없으면 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 검안사 또는 안과 의사에게 문의하십시오.